Skippa kraven och njut mera!

Jag blir så trött på alla hysteriska dieter. Man ska inte äta potatis för det är för det innehåller för mycket kalorier, detsamma gäller för pasta. Man kan inte äta bröd för det sätter sig direkt på bilringen osv. Phuu jag blir trött bara av att se skiten, allas slaviska dieter och hets kring hur man äter.

Jag förstår absolut att man vill rensa kroppen och snabbt nå en positiv viktnedgång. Jag vet själv att jag klappade mig på axeln när jag nådde min målvikt och hade gått ner 32 kilo på galet nog bara 8 veckor. Det ger en enorm kick när man lyckas och man blir inspirerad till att fortsätta.

För mig personligen så var det ett fantastiskt bra sätt att komma dit jag ville men det låg sååå mycket arbete bakom det. Jag blev expert på ämnet och det steg mig åt huvudet, ja jag erkänner. Snart började jag också plugga till PT. Jag missbrukade träning och diet. Och jag ser dragen hos många andra som ”vill komma i form”. Egentligen var jag sjukt sugen på att äta potatis och allt annat jag avstått så länge. Jag bestämde mig för att jag inte ville leva som jag gjorde, det var liksom inte värt det att aldrig kunna äta ”vanlig” mat. Jag började så smått att äta ”vanligt” men förstås med eftertanke. Jag fortsatte att träna och vet ni jag gick inte alls upp i vikt. Det viktiga är att man inte ”trillar” dit igen. Socker kan trigga något enormt. Man måste hitta en balans och det gjorde jag. Det är inte så svårt egentligen, att äta efter tallriksmodellen och kontinuerligt röra på sig gör så mycket. Jag följer Paolo Roberto på instagram och han skrev för ett tag sen något riktigt bra ”Jag kan inte äta bröd för då blir jag tjock  (LCHF)… Nej du är tjock för att du är en lat jävel och aldrig rör på dig! LCHF= Lazy Celebrites Hating Fitness! Det blir naturligtvis nybakat bröd till maten!” Hårda ord kanske men så rätt, för man måste inte välja bort mat för att komma i form och gå ner i vikt – man kan röra på sig!

Så hur är det då när man är gravid? Man kan se överallt att man inte alls ska äta för två och den ena gravida kändisen efter den andra uppdaterar om hur de minsann ska hålla vikten och äta kalorisnålt. Tänk att vi kvinnor är så bra på att visa hur duktiga vi är. Hurra för dom men jag kräks på det. Jag hinner komma i form efter graviditeten, jag njuter varenda sekund när jag stoppar i mig vitt bröd och ris. Jag kan inte röra på mig lika mycket men jag vägrar hetsa mig igenom en graviditet bara för att hålla vikten. Enligt livsmedelsverket så behöver den gravida kvinnan extra mat och näring under graviditeten läs här!

Så ha inte så höga krav och njut mera, vi hinner komma i dom där favoritjeansen sen. Jag ska bli bättre på att motionera i den mån jag kan, då har jag förhandlat ganska sunt. Idag åt jag en kryddig korvstroganoff ala Madeleine, vanlig husmanskost men sååå gott!

IMG_3118

IMG_3115

Jag skär falukorv i mindre bitar som jag bryner ihop med en gul lök i en stekpanna med smör. Kryddar med vitpeppar, svartpeppar, grillkrydda, paprikakrydda, vitlökskrydda och lite cayennepeppar. Tillsätter 5 dl grädde och lite ketchup efter smak och låter koka upp. Vill jag ha den lite krämigare så använder jag mig av majsstärkelse. Serverar alltid med en god sallad, idag blev det en fetaostsallad med vinäger. Voila!

  1. allting handlar väl om vad man själv har för mål med träningen. Jag har 8 barn själv har alltid tränat under graviditeter och efter. Har ätit bra mat till90% och jag gör det för att jag mår bra av det och för att jag tycker det är snyggt med en vältränad kropp. Jag tränar 5 dagar i v för att det är det jag brinner för inte för att det stigit mig åt huvet. Alla har vi olika mål och det är det man få tänka på. Jag har på ett ungefär gått upp 7-10 kg per grav och kommit tillbaka snabbt och för mig har det varit skönt:)

  2. Allt handlar om att äta det man mår bra av. Själv mår jag bättre av att dra ner på kolhydrater. Äter pasta, potatis och ris ibland. Men äter för det mesta grönsaker och sallad som tillbehör.

  3. Bra skrivet!! Tack för att man äntligen får läsa ett inlägg utan moralkakor! 🙂 är själv i vecka 27 och anser att min kropp själv meddelar vad den blir sugen på och att det finns en anledning till att jag vill ha två mackor ist för en osv 🙂

  4. Och dääär slutade jag följa dig… Ogillar skarpt när man utgår från sig själv och överför; det här funkar för mig, ergo, för alla. Samt att du är väldig okunnig; säg gärna till en alkolist att drick men drick med måtta/balans för alkohol kan trigga. Tack och hej!

    1. Jag förstår din jämförelse, sockerberoende vs alkoholberoende. Och jag vet också hur jobbigt det är att sluta stoppa i sig socker. Men självklart måste jag utgå från mig själv när jag skriver om mina egna tankar och erfarenheter.

      Men när samhället formar unga gravida tjejer till att gå hungriga för att de måste hålla vikten nere så tycker jag inte att det är okej!

      Tack och Hej!

      1. Jag har då aldrig hört något tjat om diet för gravida, måste säga att jag blir lite förvånad där. Under båda mina graviditeter vägdes jag inte en enda gång. Så för mig känns det helt främmande att gravida kvinnor svälter sig.

  5. Så sant! Det är verkligen hysteriskt med alla dessa dieter till höger & vänster! Jag kör viktväktarna sedan januari, och det är fanimej det bästa jag gjort just för att man FÅR äta allt, man lär sig bara att välja förnuftigt utifrån vad som är bra för kroppen. Husmanskost for the win! 😉 Kram

  6. Gillar själv inte hetsen runt träning och mat och det värsta som finns är när folk frågar mig om hur mycket jag gått upp hittills i min graviditet?? Va fan har de med det att göra och vad säger en siffra egentligen.. Känns som att folk gottat sig i att se andra växa…Första graviditeten tänkte jag inte så mycket på maten och tränade inte men har haft mycket problem med hälsan sedan dess och är mer ”klok” den här gången. Har ett sundare mattänk generellt, med bra råvaror osv men äter samtidigt en del godsaker när jag känner för det. Sund balans tror jag är bra för bÅde mamma och bebis. inget kaloritänk men fokus på näringsrik mat. Denna gång tränar jag även aktivt för att kroppen ska hålla, inte fokus på utseende men god fysik. Kämpar verkligen med det för visst hade soffan känts mer lockande 🙂 Man kan säga att jag gör så gott jag kan! Ett tips är att testa Pilates, gör fantastisk skillnad för mig. Har inte alls ont nu och sist hade jag stora problem (och har haft sedan dess) Själv är jag i vecka 28 nu.. Lycka till!

  7. En gravid kvinna behöver visst mer näring osv men kanske mer den näring som alla gröna grönsaker innehåller spenat broccoli grönkål osv. Den näring som vit pasta ris och bröd innehåller e väl inte det bästa kanske.

  8. Hur kommer det sig att ni ändrade er och bestämde er att få ett barn till? Är det Micke som är pappan? Bor ni tillsammans nu? Jobbar du fortfarande inom vården? Snälla, berätta för folk är ju så otroligt nyfikna och vill ha reda på allt.

  9. Hej,
    Jag har följt din blogg i många år och nu är första gången jag reagerar negativt på något jag läser. Jag tycker inte att man ska döma alla olika dieter, man gör ju själv som man vill. Robertos citat tycker jag inte heller var så skoj!
    Jag har haft diabetes typ 1 i 27 år, fick det i tonåren. Har alltid levt med ett svängande blodsocker tills jag upptäckte LCHF, numera mår jag relativt bra, har dragit ner på kolydraterna så mycket jag kan men fortsätter ändå motionera då jag har tid, ork och lust. Blodsockret ligger numera stabilt och kroppen håller på att återhämta sig.
    Nej, låt var och en prova ut sin egen metod och döm inte andra för att det de försöker sig på.
    Lycka till med nya bebisen framöver!
    /Ulrika, med diabetes typ 1

    1. Nu innefattade inte mitt inlägg de som faktiskt måste följa en diet pga av sjukdom. Det är en helt annan sak. Det jag vill belysa är samhällets hets kring dieter och hur det påverkar tex mammor som i många fall går omkring och är hungriga pga att de måste hålla vikten nere för att samhället säger så.

      Detsamma gäller nog Robertos citat även om det var ganska hårt, han menar att man inte måste svälta sig utan helt enkelt röra på sig.

  10. Hej Madde! Bra skrivet och kloka tankar! Du verkar vara en bra och sund mamma, en bra inspiration.
    Du får gärna läsa mitt inlägg om kost och just det du skriver om, skulle vara roligt. Här är länken:

    http://blogg.alltforforaldrar.se/mollymy/2013/06/28/trend-dieter-och-viktnedgang-vem-tanker-egentligen-pa-vad-som-ar-det-viktigaste-for-var-kropp/

    Tycker som du att det är en sådan hysteri kring dieter. Sluta gå på diet och njut av livet! 🙂 Kram Malin

  11. Hej.
    Är själv trött på dessa bantningskurer som tyvärr är mångas misslyckanden, jag refererar Överviktläkaren Stefan Rössner `man kan äta allt men inte alltid` detta är ett bra motto, har hållit mig till detta .har nu minskat ca 20 kg, men äter samma sak som övriga i familjen men lite mindre. samt att man skall nog röra på sig lite, jag går stavgång samt cyklar ute minst 1.5 mil om dagen, jag lovar att det fungerar. för även jag vill ta en god biff i bland och ett glas rött, oftast tänker jag, ja ja kan gå ett varv extra och detta motiverar mig.

  12. Hej.
    Är själv trött på dessa bantningskurer som tyvärr är mångas misslyckanden, jag refererar Överviktläkaren Stefan Rössner `man kan äta allt men inte alltid` detta är ett bra motto, har hållit mig till detta .har nu minskat ca 20 kg, men äter samma sak som övriga i familjen men lite mindre. samt att man skall nog röra på sig lite, jag går stavgång samt cyklar ute minst 1.5 mil om dagen, jag lovar att det fungerar. för även jag vill ta en god biff i bland och ett glas rött, oftast tänker jag, ja ja kan gå ett varv extra och detta motiverar mig.

  13. Klart att man ska äta och njuta av att vara gravid. Men jag har allt svårt att förstå vissa gravida som hela tiden säger ”jag äter för två” visst det gör man men hallåååå man ska ju inte direkt ta det som en ursäkt till att häva I sig allt bara därför, sunt förnuft och både du och bebisen mår bra. En balans med mat och motion så ska det nog inte vara några problem.
    Häslningar Camilla

  14. Ida vill ha svar!!!! Men vill ge sken av att det är andra som vill ha svar.Rolig du är Ida not! Madde ser att du inte är intresserad . Bra kram. Bra skrivet om kosten.!

    1. Men varför svarar du mig om du nu inte bryr dig? Jag ser det som att du faktiskt tar åt dig av det jag skriver eftersom du alltid måste kommentera och tala om hur tråkig jag är. Men varför kan du inte bara strunta i det jag skriver? Mår du bra av att hacka ner på allt jag skriver? Du tycker uppenbarligen att jag är en idiot men ändå lägger du ner tid på att ta åt dig? Förstår inte varför? Vad är det som gör att du jämt måste ge svar på tal och vara elak? Vad har jag gjort dig? Svara på det om du kan. Du har ingen rätt att hålla på sådär och hacka på allt jag skriver, fattar du det?

        1. Jag trodde att alla som ville fick läsa Maddes blogg? Eller är det du som avgör vem som får vara här och vem som inte får det? Som sagt, varför ta åt sig om allt jag skriver nu är så korkat. Varför kan du aldrig svara på det?

          1. Du ska få svar, Ida. Jag är inte den enda här som tycker att du är jobbig och har en trist attityd (det är därför så många är irriterad på dig och du får så många kommentarer i still med ”lägg ner”!). Jag tycker att du ska fundera ordentligt på vad du sysslar med och varför du är med i varje ”konflikt”. Fundera på varför många är så irriterad på dig och vad du kan göra åt det. Respekt.

  15. C, du kan ju fundera på varför du alltid måste ge svar på tal på allt. Har du verkligen inget annat att lägga din energi på? Det är ju inte första gång du är igång och bråkar. Varför en del väljer att tjafsa och kritisera på bloggen har jag ingen aning om och jag lägger mig inte i det eftersom det inte angår mig. Innan du leker psykolog kan du ju ta en titt på ditt eget beteende. Så allt det du skriver åt mig kan du själv fundera på och vad du kan göra åt det. Du låter alltid så tråkig och dömande i allt du skriver. Tack och hej, nu kommer inte jag lägger ner med tid på att diskutera med dig, du har redan visat att du inte klarar det.

  16. Med LCHF behöver man inte gå hungrig o svälta sig. Du får nog läsa på lite där. Och Paolo Roberto är boxare= fattas en o annan hjärncell.

Lämna ett svar till Sara Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..