Ändrade planer, vårnyheter och legobygge!

Denna jäkla influensa alltså! EmmyLou är fortfarande dålig och nu så ligger Micke också däckad. Vi hade helgen planerad men nu får vi helt enkelt ändra planerna. Mirka, Kevin och Linnea skulle komma hit och sova här i helgen. Pratade med henne förut och både hon och Kevin var dåliga också, dessutom så har Mirka precis förlorat sin älskade morfar. Vi får skjuta på det ett par veckor.

Idag mellan gråt och feber så har vi plockat upp lite vårnyheter som ska få pryda hemmet. EmmyLou tycker det är roligt att greja med mamma och fastnade lika mycket för ljushållarna som jag. De är väldigt lika Skultunas Celestial ljushållare, jättelika verkligen.

ljus1

Ni hittar ljuslyktorna HÄR till väldigt bra pris! 

Vi har också hunnit med att bygga lego idag. Dock ganska krävande då kidsen haft alldeles för bråttom att bygga ihop allt och öppnat varenda påse! Jag vet inte hur många gånger vi sa öppna inga påsar nu för då är det omöjligt att bygga ihop allt. Men närå det skulle ju vara dumt att lyssna på mamma och pappa.

lego1

Morgonträningen hänger i, och jag har inte vikt en tum för alla frestelser. Inatt vaknade jag och trodde magen skulle gå av. Det tog en sekund eller två innan jag kopplade att det var träningsvärk. Jajamän, nog har jag musklerna kvar där inne bakom min härliga och mulliga mage hahaha. Jag har bestämt mig för att ge er lite resultat i slutet på veckan. Dels för min egen skull men också för er skull. Inga jantefasoner här inte. Här uppmuntrar vi folk att lyckas och sticka ut! Just nu är jag så jäkla grym. Och det är ni också.

Idag började jag min dag med kaffe (koffein höjer ämnesomsättningen. Börjar du dagen med kaffe innan träningen på morgonen så förbränner man bättre under hela dagen). Jag borde skippa mjölken i kaffet men det går inte jag fixar inte det. Sen blev det 2 kilometer jogg med snabba intervaller. Vill man förbränna och få upp kondition så är intervaller superbra. Pressar man kroppen med jogg/löpning hela tiden så håller den fast i alla fettceller först och tror att det är kris. Intervallträning gör också att man förbränner bättre under hela dagen. Sedan blev det styrketräning armar och cor i ca 10 minuter. Allt som allt blev det träning i ca 35 minuter. Alla kan undvara dessa minuter, kan jag så kan alla!

Jag är så pepp på tjejmilen i New York. Det kommer bli grymt! Det skulle vara så roligt om ni ville följa med. Kolla vilket härligt gäng 🙂 Tänk vad roligt vi skulle ha ihop.

tjejmilen5

Läs mer om resan på Spring Times hemsida HÄR!

Och glöm inte att ni får en bra rabatt när ni uppger KODEN: MARTENS när ni bokar.  1009:- rabatt på weekend resan och 1500:- Rabatt på veckoresan!

Jag ska inom kort uppdatera mig med ett par ordentliga löpardojjor. Jag har alltid varit en Niketjej, men har fått tipset att testa salming. Ni som springer, vad använder ni?

Kram / M

  1. Ulrika skriver:

    Asics. När jag fick problem med knäna gick jag en kurs i löpteknik, gick genast över. Så alla problem löser man inte med nya skor, kan va bra att ha någon att titta på hur man springer också. Många sätter i hälen först och det är det som sliter på kroppen.

  2. Jag körde på Nike förut men har bytt till Asics, gillar båda märkena men Asics är bäst. Kör hårt!

  3. Lo skriver:

    Asics. Bästa löparskorna!

  4. Emelie skriver:

    För att bränna mest fett är det bäst att varva låg intensiv och lång träning (exempelvis ut och jogga, i helst ett område med lite upp och ner) för att nästa dag köra styrka och vila från att springa. För att bli stark i kroppen så är det bäst att sedan springa intervaller ca två dagar efter joggingturen. Men glöm för sjutton inte att vila!! Sätt upp ety eget träningsprogram, skriv inte hur långt du springer eller hur länge du ska hålla på, men för en träningsdagbok, bästa tipset. You go girl!!

  5. Lee skriver:

    Bra kämpat Madde, blir riktigt imponerad! Go go go!

Lämna ett svar till Emelie Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..